Mama worden? Fit blijven!

Koenschuurmans

Ook als u zwanger bent, heeft u allerlei redenen om te blijven sporten. U zou kunnen zeggen: dat komt daarna wel weer, ik kan toch niet alles meer. Leest u toch even mee? Als u namelijk maandenlang niet sport, gaat uw conditie aardig achteruit. Dat gaat ongemerkt hard, dus is het maar de vraag wanneer u weer op uw oude niveau terug komt, als u dat nog wilt uiteraard. Met tijdens zwangerschap sporten behoudt u in ieder geval nog enige conditie en fitheid, en dat gaat u nog goed van pas komen.

Gewicht dragen

Zo gaat u langzaam maar zeker in gewicht toenemen. Hoeveel precies, dat verschilt flink per zwangere vrouw, en per zwangerschap. Maar dat gewicht draagt u al die maanden met u mee, en steeds ietsje meer. Kunt u zich voorstellen dat het uitmaakt of u al die tijd een redelijke tot goede conditie heeft, of dat u al moe bent na elke stap omdat u weinig tot geen fitheid bezit? Uw lichaam zal u dankbaar zijn, dat u tijdens zwangerschap sporten gaat, want het wordt tijdens uw zwangerschap flink op de proef gesteld.

Sporten na uw bevalling

Natuurlijk kunt u ook kiezen voor sporten na bevalling. Dan is uw kindje ter wereld gekomen, heeft u weer minder gewicht mee te sjouwen en benadert u weer uw oude gewicht. Met sporten na bevalling wordt uw lijf weer fitter en weer wat strakker, als u dat belangrijk vindt uiteraard.

Altijd in beweging

Als moeder krijgt u straks natuurlijk beweging genoeg. Doordat u bewust koos voor tijdens zwangerschap sporten behoudt u een aardige basisconditie. En met het sporten na bevalling kunt u daar goed op voortborduren. Het vergroot ook nog eens de kans dat u dicht in de buurt komt van uw oude gewicht, hoe fijn is dat?

https://www.trainingformamas.nl/